Schlafstörungen

Schlafen Sie sich gesund

Genügend und vor allem erholsamer Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden. Leiden wir unter Schlafstörungen, haben diese zumeist drei Ausprägungen: Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen oder Ausschlafstörungen.

Neben körperlichen Ursachen, die einer medizinischen Abklärung bedürfen, können Schlafstörungen auch seelische Ursachen haben. Etwa das Grübeln über alltägliche oder außergewöhnliche Schwierigkeiten, Depressionen, Angststörungen, Konflikte, Stress uvm. Zudem kommen falsche Schlafgewohnheiten, Alkoholkonsum sowie die Einnahme von Medikamenten oder Drogen als Ursachen infrage.

Wir helfen Ihnen, schlafraubende Störfaktoren zu erkennen und zu beseitigen. Sie erhalten Tipps zur guten Schlafhygiene und erlernen Entspannungstechniken. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen etwa, dass Hypnose eine besonders effektive Methode ist, um gesund zu schlafen. Mit uns können Sie unter anderem Selbsthypnose erlernen und Ihre innere Uhr wieder in Takt bringen.