Einfach Entspannen

Lang anhaltender Stress greift Ihre Gesundheit an. Häufige Symptome sind innere Unruhe, Verspannungen und Schlaflosigkeit, Unkonzentriertheit oder Gereiztheit. Und in der Hektik des Alltags geht häufig das Gefühl dafür verloren, wann Erholung notwendig ist. Dabei ist die Wahrnehmung von körperlichen Stress-Signalen wesentlich für Ihre Gesundheit und um gegensteuern zu können.

Füllen Sie Ihre Energiereserven mit regelmäßiger Entspannung rechtzeitig auf! Entspannungstechniken sind schnell erlernbar, wirkungsvoll und alltagstauglich. Wir weisen Sie in eine der beiden wirksamsten Verfahren ein: Die Methode des Autogenen Trainings oder der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. In einem ersten persönlichen Gespräch entscheiden wir gemeinsam mit Ihnen, welche Methode besser für Sie geeignet ist. Lernen Sie, sich tief und nachhaltig zu entspannen und belastende Situationen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu meistern.

Wenn Sie mal wieder richtig entspannen möchten, freuen wir uns über Ihren Anruf oder Ihre Nachricht.