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Schneider – Quast, Psychologische Praxis: Psychologe Luxemburg, Trier, Psychotherapie, Hypnose logo

Angststörung

Nur Mut!

Jeder kennt Angst! Sie ist überlebensnotwendig und eine biologisch sinnvolle Reaktion bei Gefahr. Ist diese Gefahr jedoch irreal, kann es zu unbegründeten Angst- und Panikzuständen kommen, die großes Leiden verursachen und die Lebensführung entscheidend beeinträchtigen. Und das nicht selten – Angst- und Panikstörungen sind die häufigste psychische Störung bei Frauen und die zweithäufigste bei Männern.

Angststörungen können als Variante von Stressreaktionen verstanden und auf verschiedenen Ebenen betrachtet werden. Dabei wird das Angstgefühl vor allem körperlich-physiologisch wahrgenommen – etwa als Herzklopfen, Atemnot, Schwindel, Zittern und körperliche Anspannung. Auf kognitiver Ebene bestehen Befürchtungen und Erwartungsängste und nicht zuletzt die sogenannte Angst vor der Angst – die Sorge, es könne zu einer Panikattacke kommen. Weiterhin berichten Betroffene oft von der Angst vor Ohnmacht, schwerer Krankheit oder dem Kontrollverlust über den eigenen Körper. Angstpatienten haben oft eine Odyssee medizinischer Untersuchungen hinter sich und das Vertrauen in den eigenen Körper verloren. Bleibt die Angst unbehandelt, weitet sie sich in der Regel immer weiter aus. Betroffene ziehen sich immer weiter zurück und sind nicht mehr arbeitsfähig.

Angststörungen lassen sich mit modernen Therapiemethoden wie Hypnose und der kognitiven Verhaltenstherapie sehr gut behandeln. Dabei gilt: je früher, je besser. Machen Sie jetzt den ersten Schritt, lernen Sie die physiologischen Abläufe Ihrer Angst zu verstehen, erlangen Sie Strategien zum Spannungsabbau sowie zur Angstbewältigung und reflektieren Sie mögliche Ursachen Ihrer Angst. So gewinnen Sie das Vertrauen in Ihren Körper zurück, lernen Ihre Angst zu kontrollieren und mit der „Angst vor der Angst“ umzugehen.

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